12 MIN SUMMER BODY WORKOUT | Préparez-vous pour l'été : entraînement complet du corps | Eylem Abaci

Description :

Chaque forme de corps est un "corps d'été", sans aucun doute.♥︎ Nous sommes beaux comme nous sommes - cet entraînement est juste une routine pour vous faire sentir plus à l'aise, plus confiant et plus fort pendant l'été.🥰 Cet entraînement cible l'ensemble du corps : abdominaux, fesses, jambes et bras. Il rend vos abdominaux visibles, tonifie vos jambes et vos bras et soulève votre butin. Nous effectuons tous les exercices au sol - cela signifie : pas de squat, pas de saut. Amusez-vous et pétillant ! ✨ ▪️ Intensité : Moyenne ▪️ Recommandations : • Assurez-vous d'appuyer le bas du dos à plat sur le tapis. Pas de lacunes s'il vous plaît. Maintenez cette position également pendant les levées de jambes et abaissez vos jambes aussi loin que possible, même s'il n'y a qu'un minimum de mouvement. Gardez TOUJOURS la tension et appuyez le bas du dos sur le tapis et engagez votre cœur ! • Si vous avez mal au cou pendant l'exécution des exercices, vous pouvez poser votre tête sur le tapis et continuer. • Répéter l'entraînement 2 à 3 fois par semaine fonctionne parfaitement. • Pour plus de brûlure, combinez-le avec mes autres entraînements. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM : (Plans d'entraînement et défis hebdomadaires gratuits !♥︎) utilise #EylemAbaci si tu veux que je voie tes photos et vidéos ! ➞ BLOG : ✉️ DEMANDES DE RP / ENTREPRISES : [email protected] 🎵 Ma playlist d'entraînement Spotify : 🎵 Musique fournie par Epidemic Sound __________________________________________ Clause de non-responsabilité: Afin d'éviter toute blessure ou blessure, vous devez vérifier votre santé avant de faire les exercices. Effectuer des exercices de fitness sans supervision est à vos risques et périls. Veuillez prendre les conseils professionnels d'un professionnel du fitness. Eylem Abaci ne sera pas responsable de toute blessure ou préjudice que vous subissez à la suite de cette vidéo.