40代でも11kg痩せた私が続けている上半身トレーニング!

40代でも11kg痩せた私が続けている上半身トレーニング!00:24

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Auteur :

はなふら アラフィフからの自分磨きチャンネル

Publié le :

03/02/2025

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隙間時間でできるし、全部やってもトータル5分!100回チャレンジ加えて5分なのでハードル低いよ。100回チャレンジきつい時はそれ以外を間でやっちゃおう!