5 способов развить эмоциональный интеллект / Анастасия Пономаренко / МИП

Выбрать свою программу обучения можно на сайте Московского института психоанализа. Чтобы быть успешными, нужно развивать эмоциональный интеллект. Высокий уровень эмоционального интеллекта становится конкурентным преимуществом в любой сфере, но мало людей владеют этим инструментом. В нашем новом выпуске «Узнай себя и других» психолог‑практик, писатель Анастасия Пономаренко подробно и интересно рассказывает о том, как развить эмоциональный интеллект. 00:00 – начало 00:23 – о лекторе 01:26 – что такое эмоциональный интеллект 03:25 – как развить эмоциональный интеллект 04:25 – почему важно не убегать от негативных эмоций 06:45 – на какие вопросы нужно ежедневно отвечать себе честно 07:30 – способы управления стрессом 09:50 – планирование радостей 10:45 – о работе с самооценкой 15:25 – развитие привычки сопереживания