5 ТЕХНІК ДЛЯ ВПЕВНЕНОСТІ В СОБІ | наукові способи підвищити самооцінку

Розповідаю про те, як працює впевненість в собі в нашому мозку та як нею керувати. А також 5 правил з психології, які допоможуть підвищити свою самооцінку. Все як я люблю: наука та практика. Таймкоди: 00:46 - Що таке впевненість в собі насправді? 01:56 - Чому у вас вона не одна? 03:14 - Про ваш улюблений мікрофон 03:39 - Як працює наш мозок та як це пов'язано з самооцінкою 05:51 - "Але ж є люди впевнені від народження!?" 07:05 - Що потрібно зробити? 07:56 - Пояснюю все простою схемою 11:33 - Чого не можна робити? 12:34 - Знання своїх сильних сторін 12:23 - Чарівне правил 16:18 - Візуалізація допоможе? 17:05 - Важливість цілей в житті 18:39 - Афірмації? 19:46 - Чарівний список 15 питань 20:16 - База