Comment Faire des TRACTIONS CHEZ SOI ✔️ (Sans Barre)

Description :

Ma Boutique d'Équipements & Programmes de Musculation à la maison & Street Workout 🤩➡️ Ah les tractions, beaucoup de relations d'amour et de haine se sont formées avec elles ! 😁 Il n'empêche que ça reste un des exercices fondamentaux de musculation et de force fonctionnelle, tout comme un excellent moyen de prendre du muscle dans le dos et les bras. Par contre, elles demandent par définition quelque part où les faire, ce qui est précisément ce que je passe en revue dans cette vidéo ! ► PROGRAMMES & OUTILS ◄ Mon Programme 100% Gratuit de 60 Jours d'entraînement à la maison : Mon Répertoire Vidéo Gratuit de +100 exercices de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout : 🤸 Mon programme de 5 mois de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout pour débutants : et SA SUITE encore meilleure pour aller plus loin : 🔥 Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide : 🏃♂️ Les meilleurs programmes de course à pied : [Code ERICFLAG pour un mois premium gratuit !] Télécharge mon calculateur Excel automatique & Gratuit pour tes calories et macronutriments : ► PODCAST 🎙️ ◄ ➡️ J'y parle seul & accompagné de Mindset, Création, Sport et Entrepreneuriat 🔊 Disponible partout ! (Youtube, Spotify, Apple, Deezer...) ► LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄ 🔷 Depuis plus de 4 ans, nous créons sur mesure les équipements qu'on a toujours rêvé d'avoir en tant que sportifs. Plus de 210'000 clients satisfaits nous ont déjà fait confiance pour une note moyenne de 4.8/5 ⭐ Nos Best-Sellers : Gilet Lesté Ajustable 10 & 20kg : Barre de Traction & Dips Ajustable : Ceinture de Lest : Barre de Traction Portable : Banc de Musculation : Bandes Élastiques : Barres Parallèles Basses en Bois : Barres Parallèles Moyennes en Acier : Barres Parallèles Hautes de Dips : Anneaux de Gym en Bois : Kettlebell Ajustable 20kg : Magnésie Liquide : Tapis de Sport : Protèges Poignets : ► Compléments Alimentaires J'achète tous mes compléments perso ici depuis 13 ans : Utilise toujours le code " ERICFLAG " pour la plus grosse réduction supplémentaire possible et pour soutenir mon travail :) 🔥 Je t'ai partagé ici la liste des compléments que je prends, avec le Quand, Comment & Pourquoi : ► LIVRES 📚 La liste de toutes mes lectures recommandées : Sport, Nutrition, Développement Personnel, Marketing & Entrepreneuriat... tu y trouveras ton bonheur ! 😃 ► Musique pour Youtube Je prends toute ma musique ici : ► RÉSEAUX ◄ Instagram : Strava : A bientôt ! :)