Défi Militaire 100 Pompes. (Quel est Votre Niveau !?)

Dans cette vidéo, l’influenceur propose un défi de 100 pompes sans repos, réparties en 10 variantes différentes avec 10 répétitions chacune. Il explique comment progresser si l’on ne parvient pas à atteindre les 100 en une seule série, en découpant l’exercice en 10 séries ou en séries de 5 répétitions, et en prenant de courtes pauses. Il conseille également aux athlètes de haut niveau d’ajouter un poids supplémentaire de 5 à 10 kg pour augmenter l’intensité.