Эфир «Тревога и как из неё выйти»

В эфире Александра Бурдуковой рассматривается тревога и способы её преодоления. Сначала объясняется, что такое тревога и как она отличается от страха (04:10–10:42). Далее автор разбирает тревогу по четырём категориям: за близких (16:47), за здоровье (27:04), за будущее (37:01) и за деньги (45:36). В конце обсуждается, как менять состояние тревоги (57:00) и проводится практическое упражнение (01:01:40). Завершается эфир благодарностью (01:11:51).