Голодание лучше диет? #здоровье #похудение #здоровье

Голодание лучше диет?  #здоровье #похудение #здоровье01:17

Informations de téléchargement et détails de la vidéo Голодание лучше диет? #здоровье #похудение #здоровье

Auteur :

Тренер Артём

Publié le :

08/01/2025

Vues :

14.5K

Description :

Голодание – это экстремальный дефицит калорий, при котором организм сжигает жир и, при полном голоде, мышцы. Хотя это может привести к быстрой потере веса, кожа при таком похудении не подтянется лучше, а может ухудшиться. Кроме того, голодовка повышает риск расстройств пищевого поведения и набора веса после прекращения. Автофагия может происходить и при умеренном сокращении порций, как показано в исследовании PMID: 34135111.