КАК ВЕРНУТЬ ЧЕТКОЕ ЗРЕНИЕ? Простое упражнение, которое работает. Офтальмолог

In this episode, Dr. Anastasia Krivtsova discusses how to restore clear vision, the role of diet, sunlight, eye exercises, and the importance of proper eye care. She explains which foods, such as blueberries and eggs, can improve vision, when vitamin A should be avoided, and how laser correction works. She also covers myths about night lenses, herbal remedies, and the impact of blue light filters. The discussion includes practical advice on eye protection, the 20/20/20 rule, and when to seek professional help. The video also addresses common concerns about eye drops, smoking, cataracts, and the safety of glasses versus contact lenses. 0:00 - Вступление 0:37 - Какие продукты улучшают зрение? 3:19 - Когда нельзя витамин А? 4:07 - Как черника и 2 желтка влияют на зрение 6:46 - Что важно понимать про лазерную коррекцию? 8:31 - Кому можно и нельзя делать лазерную коррекцию 10:33 - Как могут обманывать на коррекции 13:20 - Ночные линзы для улучшения зрения? 16:15 - Народные методы могут вернуть зрение? 18:12 - Полезны ли чайные пакетики для глаз? 19:00 - Что на самом деле ухудшает зрение 20:58 - Эпидемия плохого зрения к 2050-му 21:40 - Солнечный свет исправляет зрение? 25:16 - Фильтр синего на телефонах полезен? 26:47 - Сколько по времени каждый должен проводить в телефоне 28:00 - Важнейшее правило для зрения 20/20/20 29:00 - Гимнастика для зрения не работает 30:59 - На что нельзя смотреть? Сварка, затмение, солнце 31:54 - Большинство выбирает неправильно солнцезащитные очки? 34:15 - Какое зрение считать нормой 35:23 - Для чего проверяют зрение на буквах? 38:40 - Чтение в темноте портит зрение? 40:00 - Увлажняющие капли нужны каждому? 41:57 - Что нельзя делать с глазами 43:37 - Как скрыто происходит ухудшение зрения 46:20 - Обязательны ли очки для взрослых и детей? 48:10 - Очки - это раз и навсегда? 50:37 - Катаракта ждет каждого 54:08 - Курение вызывает слепоту? 55:40 - Все, что нужно знать про мушки перед глазами 59:12 - Может ли пропасть зрение и вернуться? 59:50 - В каком случае надо идти к офтальмологу? 1:00:40 - Как самостоятельно проверить зрение дома 1:02:54 - Какие есть гаджеты для улучшения зрения 1:05:47 - В это верят, но это не работает! 1:06:36 - Витамины для глаз 1:08:07 - Что безопаснее - очки или линзы? 1:10:44 - После лазерной коррекции нельзя рожать? 1:11:50 - Современная медицина может вернуть зрение человеку? 1:13:34 - Из-за чего у диабетиков мутнеет перед глазами? 1:17:27 - Важный совет всем от офтальмолога