Краткая история лечения МФС. Грыжа диска. Растяжки при МФС

Краткая история лечения: за 12 месяцев бесполезного «лечения» позвоночника я понял, что правильное лечение мышц избавило меня от боли. Я не теряю время, как и вы, и начинаю лечить мышцы. В видео показаны растяжки и упражнения, подобранные врачом: 18:55 – растяжка квадратных мышц, 23:36 – наклоны в сидячем положении с одной прямой ногой, 29:44 – наклоны с обеими ногами выпрямленными, 32:07 – растяжка ягодичных мышц в лежачем положении, 36:57 – растяжка «Голубь», 39:57 – растяжка ППМ с наклонами назад, 41:29 – дополнительные растяжки ППМ. После завершения лечения состояние отличное, спина не болит, я живу как нормальный человек, гуляю и катаюсь на велосипеде.