Мягкая утренняя йога | 20 минут

Добро пожаловать на эту мягкую утреннюю практику. Сегодня мы начнем день с плавными, осознанными движениями, чтобы разбудить ваше тело, снять скованность и задать позитивный тон на весь день. Это занятие подойдет для любого уровня подготовки. Слушайте свое тело и модифицируйте любые позы по мере необходимости или делайте паузы. Желаю всем приятной практики. Намасте 🙏