Мягкость и пластика в растяжке. Стретчинг "Гибкое тело" / Gentle stretching

Комплекс упражнений, направленный на развитие подвижности позвоночника и гибкости ног. «ГИБКОЕ ТЕЛО» – это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди‑балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.