PONLE VIDA A LOS AÑOS en la Pared/Rutina de brazos
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Auteur :
ABUELAFITPERUPublié le :
29/01/2026Vues :
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Esta rutina en pared con liga está diseñada para corregir malas posturas, fortalecer brazos y espalda alta, aliviar dolor de cuello y hombros, especialmente para personas después de los 50, principiantes o con molestias. Los ejercicios son seguros, controlados y sin impacto, ideales para hacer en casa. Una buena postura no se logra estirando solamente, se logra fortaleciendo los músculos correctos. Haz esta rutina con calma y constancia.
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