Реальная функция прямой мышцы живота

Есть два основных режима работы мышц: эксцентрический режим (удлинение) – движение, при котором мышца удлиняется под нагрузкой, и концентрический режим (сокращение) – движение, при котором мышца уменьшается под нагрузкой. Мышцы пресса обычно тренируют в концентрическом режиме, то есть сокращениями, как в различных видах скручиваний. Однако в реальной жизни прямая мышца живота выступает как глобальный стабилизатор тела, поддерживая вертикальное положение и предотвращая разгибание. Поэтому с точки зрения биомеханики и практического применения в жизни стоит работать с мышцами в эксцентрическом режиме.