Tractions lestées (55,4 kg + 20 kg) 2 séries, puis 1 série au poids du corps.

Tractions avec poids supplémentaire (poids du corps 55,4 kg + 20 kg), 2 séries, puis des tractions au poids du corps. C’était plutôt une performance pour du contenu qu’un véritable entraînement. Mon entraînement réel ne se fait pas de cette manière.