Утренняя разминка - День 2 / Здоровая спина / Йога для начинающих

Второй день марафона - работаем со спиной. Выполняя регулярно такие упражнения, вы не только сможете снять усталость и напряжение со всей спины, но также укрепить слабые мышцы спины и увеличить подвижность позвоночника. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!