Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

33:33

Informations de téléchargement et détails de la vidéo Вечерняя спокойная практика с дыхательными техниками

Auteur :

Юлия Товбина

Publié le :

16/03/2023

Vues :

820

Télécharger la vidéo

Description :

30-минутная практика с акцентом на дыхание. Практику очень полезно выполнять вечером перед сном для более глубокого и качественного сна. В процессе практики мы используем пранаямы Уджайи, Дыхательная Волна и Нади-Шодхану с задержками дыхания.