Як соцмережі руйнують нашу увагу та життя: дофамінова яма, залежність від стимуляції і ангедонія

Помічали, що останні роки життя вам все важче втримувати свою увагу? Заходите в соцмережі на секунду і провалюєтесь, немов в кролячу нору на години? Можливо, здається, що життя втратило всю радість? Чи просто тривожить час, який ви приділяєте соцмережам? В цьому відео досліджую те, як соцмережі впливають на наш мозок, увагу і задоволення від життя! 00:00 - про залежність від соцмереж у мене 01:30 - про що сьогодні поговоримо 02:15 - проводимо короткий експеремент, щоб ви зрозуміти вплив соцмереж на вас 03:00 - цифрова деменція 04:50 - чому більшості з нас лишилось жити лише 6 років нормального життя 07:05 - рекламна пауза 09:30 - чи насправді тут винний дофамін? і чому дофамінове голодування - обман! 13:30 - чому ми перестали відчувати задоволення від життя? 15:30 - це дійсно залежність чи залякування ЗМІ? 18:20 - головне зло соцмереж 20:40 - висновки і як позбавитись інтернет залежності