12 MIN SUMMER BODY WORKOUT | Bersiap Untuk Musim Panas: Latihan Seluruh Tubuh | Eylem Abaci

Deskripsi:

Setiap bentuk tubuh adalah "tubuh musim panas", tidak diragukan lagi.♥︎ Kami cantik apa adanya - latihan ini hanyalah rutinitas untuk membuat Anda merasa lebih nyaman, lebih percaya diri & kuat selama musim panas.🥰 Latihan ini menargetkan seluruh tubuh: perut, pantat, kaki & lengan. Itu membuat perut Anda terlihat, mengencangkan kaki dan lengan Anda, dan mengangkat barang rampasan Anda. Kami melakukan semua latihan di lantai - artinya: tidak jongkok, tidak melompat. Nikmati & berkilau!✨ ▪️ Intensitas: Sedang ▪️ Rekomendasi: • Pastikan untuk menekan punggung bawah Anda rata ke matras. Tolong jangan ada celah. Tahan posisi ini juga selama mengangkat kaki dan turunkan kaki Anda hanya sejauh mungkin, meski hanya ada sedikit gerakan. SELALU pertahankan ketegangan dan tekan punggung bawah Anda ke atas matras dan gunakan otot inti Anda! • Jika leher Anda sakit saat melakukan latihan, Anda dapat meletakkan kepala di atas matras dan melanjutkan. • Mengulangi latihan 2-3x per minggu bekerja dengan sempurna. • Untuk membakar lebih banyak, gabungkan dengan latihan saya yang lain. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM: (Rencana & Tantangan Latihan Mingguan Gratis!♥︎) gunakan #EylemAbaci jika Anda ingin saya melihat foto dan video Anda! ➞ BLOG: ✉️ PERTANYAAN PR / BISNIS: [email protected] 🎵 Daftar Putar Latihan Spotify Saya: 🎵 Musik disediakan oleh Epidemic Sound __________________________________________ Penafian: Untuk menghindari cedera atau bahaya, Anda perlu memeriksa kesehatan Anda sebelum melakukan latihan. Melakukan latihan kebugaran apa pun tanpa pengawasan, merupakan risiko Anda sendiri. Silakan ikuti nasihat profesional dari seorang profesional kebugaran. Eylem Abaci tidak akan bertanggung jawab atau berkewajiban atas cedera atau bahaya apa pun yang Anda alami sebagai akibat dari video ini.