Pengunduh Video

2 Latihan untuk Membesarkan Bisep Bagian Dalam Anda 💪🏽 #biceps

2 Latihan untuk Membesarkan Bisep Bagian Dalam Anda 💪🏽 #biceps00:20

Informasi unduhan dan detail video 2 Latihan untuk Membesarkan Bisep Bagian Dalam Anda 💪🏽 #biceps

Pengunggah:

Hazzytrainer

Diterbitkan pada:

7/5/2025

Penayangan:

15.2K
Unduh Video

Deskripsi:

Maksimalkan bisep Anda dengan dua variasi utama: Preacher Curls, yang menargetkan bagian dalam bisep pada posisi bawah/tertekan, dan Spider Curls, yang menargetkan bagian dalam bisep pada posisi atas/terkontraksi. Menggabungkan keduanya sangat efektif untuk menumbuhkan bisep Anda.

Video serupa: Latihan untuk Membesarkan Bisep Bagian Dalam Anda

Maksimalkan Tarikan Wajah Anda ⚠️ #facepulls00:16

Maksimalkan Tarikan Wajah Anda ⚠️ #facepulls

TWERK TUTORIAL - Stand, Frog, Face Down 💎 Basic Moves for Beginners02:05

TWERK TUTORIAL - Stand, Frog, Face Down 💎 Basic Moves for Beginners

Base Pole Twirl Tutorial! 🔄🤸🏻‍♀️ - try this amazing exotic pole floorwork move00:31

Base Pole Twirl Tutorial! 🔄🤸🏻‍♀️ - try this amazing exotic pole floorwork move

Carve your Body with Rope Pushdowns ⚠️ #triceps00:08

Carve your Body with Rope Pushdowns ⚠️ #triceps

5 Langkah untuk Latihan Leg Curl yang Sempurna ⚠️ #hamstring00:15

5 Langkah untuk Latihan Leg Curl yang Sempurna ⚠️ #hamstring

Baris Mesin: Ketahui Perbedaannya ⚠️ #kembali00:16

Baris Mesin: Ketahui Perbedaannya ⚠️ #kembali