Split Squats: Ketahui perbedaannya. Saat menarik kaki ke belakang dan menjaga tubuh tegak, gerakan ini membuat tekukan lutut lebih kuat, menekankan paha depan. Namun, saat Anda mencondongkan tubuh ke depan dan mengangkat pinggul lebih banyak, gerakan ini menekankan bokong. Simpan gerakan ini untuk latihan kaki berikutnya. Teruslah berjuang, para pejuang.
Video serupa: Variasi Split Squat yang WAJIB Diketahui
