20 menit. TANPA ULANGI Latihan Kekuatan Seluruh Tubuh

Kami berlatih dengan superset dalam latihan kekuatan seluruh tubuh! Superset kami terdiri dari latihan rentang penuh yang diikuti dengan set finisher. Struktur ini bertujuan untuk membantu Anda membentuk otot seluruh tubuh. Opsional untuk set finisher adalah resistance band, tetapi jika Anda tidak memilikinya, saya akan membagikan modifikasi untuk beban tubuh atau dumbel! Senang sekali kamu bergabung denganku untuk latihan ini! Selalu lebih baik berolahraga bersama teman! Kaleigh