20 Min Booty & Toned Legs Workout - No Equipment

Deskripsi:

Latihan bokong dan kaki 20 menit! Anda tidak memerlukan peralatan apa pun untuk latihan ini, tetapi jika Anda memiliki beban atau resistance band, silakan gunakan jika Anda mau. Video ini adalah bagian dari Tantangan Get Snatched 2026. Dapatkan jadwal lengkap di aplikasi gratis saya di bawah ini atau di 👉 Unduh aplikasi GRATIS saya Play store - App store - 🛒 Dapatkan Merchandise 📅 Jadwal Program Gratis 🍽️ Resep Gratis 👗 Pakaian 📸 Forum Komunitas & Hasil Sebelum dan Sesudah 💖 Sponsori ini saluran 🎥 Berlangganan ke saluran kedua saya 🔗 Tautan saya 🎵 Musik oleh Lagu: Abstrakt, weloveyouspydee - See The Sun Musik disediakan oleh NoCopyrightSounds. Tonton lebih banyak NCS di YouTube: Unduh Gratis / Streaming: Lagu: noaa! - HYPNOTIZED! Musik disediakan oleh NoCopyrightSounds. Tonton lebih banyak NCS di YouTube: Unduh Gratis / Streaming: Lagu: c80 - teamo Musik disediakan oleh NoCopyrightSounds. Tonton lebih banyak NCS di YouTube: Unduh Gratis / Streaming: Lagu: "HXI, Nateki - Round Around " Musik disediakan oleh NoCopyrightSounds. Tonton lebih banyak NCS di YouTube: Unduh Gratis / Streaming: Lagu: Sync - Where We Are Musik disediakan oleh NoCopyrightSounds. Tonton lebih banyak NCS di YouTube: Unduh Gratis / Streaming: Lagu: Lost Sky x OPALS - Hero's Ending Musik disediakan oleh NoCopyrightSounds. Tonton lebih banyak NCS di YouTube: Unduh Gratis / Streaming: #latihan #kebugaran #chloeting #chloetingchallenge #abs #latihanrumahan #latihanseluruhbadan #olahraga #olahragarumahan #hiit #latihanhiit #latihanpemula PERINGATAN PENTING: Saat melakukan latihan di rumah, berhati-hatilah untuk berolahraga di lingkungan yang aman dengan alas kaki, pakaian, dan peralatan yang tepat. Jika Anda membutuhkan bantuan lebih lanjut atau tidak melihat hasil, saya sarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan dan/atau kebugaran secara langsung untuk mendapatkan saran yang disesuaikan tentang bentuk latihan, rutinitas, dan kebutuhan diet Anda. Mengenai beberapa judul video saya, beberapa dianggap sebagai clickbait. YouTuber mengoptimalkan judul video mereka agar mudah ditemukan oleh algoritma. Anda tidak akan mendapatkan perut sixpack, bokong yang indah, atau bisep yang besar secara ajaib hanya dari 1 atau 2 video, dalam 1, 2, 3, atau 4 minggu karena setiap orang berbeda dan perkembangannya pun berbeda. Anda juga tidak bisa menargetkan penurunan lemak, jadi jangan mengambil judul video di luar konteks ketika judul tersebut hanya dioptimalkan untuk memudahkan pencarian. Yang penting adalah isi video saya, dan saya telah menjelaskan berkali-kali di seluruh video saya di saluran saya selama beberapa tahun bahwa dibutuhkan waktu untuk melihat hasil, dan melibatkan banyak faktor seperti diet Anda. Jika Anda mengikuti jadwal program yang sesuai, makan dengan baik dan memperhatikan diet Anda, berada dalam defisit atau surplus kalori (berdasarkan tujuan Anda), melakukan latihan dengan benar, dll., Anda seharusnya akan melihat hasilnya.