25 menit. Latihan Kekuatan LEAN LEGS (Paha Depan, Paha Belakang, Bokong, & Paha)

Latihan kaki hari ini menyenangkan dan efektif karena menggabungkan latihan beban dan pembakar untuk latihan kekuatan selama 25 menit. Latihan ini akan membentuk otot dan kaki ramping, menargetkan paha depan, paha belakang, bokong, serta paha bagian dalam dan luar. Di setiap sirkuit, satu latihan beban diikuti oleh dua latihan pembakar, menciptakan struktur yang bagus untuk melatih otot dan meningkatkan massa serta bentuk otot. Senang sekali Anda bergabung dengan saya untuk latihan ini! Selalu lebih baik berolahraga bersama teman!