300 repetisi latihan ABS INTENS

Deskripsi:

Ini tantangan seru untuk membentuk otot perut yang kuat!! Selama latihan perut ini, kita akan menargetkan otot rektus abdominus, otot oblik, dan otot transversal abdominus. Jika Anda perlu istirahat lebih lama untuk menyelesaikan 300 repetisi, jeda video sesuai kebutuhan. Meskipun latihan ini intens, rasanya luar biasa bisa menyelesaikan tantangan ini! STRUKTUR DAN LATIHAN PERUT 300 REP PERALATAN YANG DIBUTUHKAN: - MATRAS LATIHAN STRUKTUR TOTAL 300 REP 10 TOTAL LATIHAN 30 REP UNTUK SETIAP LATIHAN LATIHAN: 30 REP ISTIRAHAT: 15 DETIK DAFTAR LATIHAN -CRUNCH -CRUNCH PULSE -LEGS OUT CROSS-BODY CRUNCH (KIRI & KANAN) -HEEL TAPS -OBLIQUE CRUNCH (KIRI & KANAN) -OBLIQUE CRUNCH PULSE (KIRI & KANAN) -FLUTTER KICKS Senang sekali Anda bergabung dengan saya untuk latihan ini! Selalu lebih baik berolahraga bersama teman! Kaleigh Jangan lupa peregangan! 👉 LINK SAYA: Storefront Amazon - Ingin tahu tentang pakaian saya? - Jadilah anggota di sini - Merchandise KCF - Instagram - Facebook - Beberapa tautan yang tercantum di atas adalah tautan afiliasi dan jika Anda melakukan pembelian melalui tautan tersebut, saya mungkin mendapat komisi kecil. Ini gratis untuk Anda, tetapi sangat membantu mendukung latihan ini untuk Anda! Terima kasih sebelumnya, sangat saya hargai! _________________________________________________________________________________________________ 🔴 PERNYATAAN 🔴 Saat memulai latihan atau program kebugaran apa pun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda guna memastikan program ini tepat untuk Anda. Jangan memulai program ini jika penyedia layanan kesehatan Anda menyarankan sebaliknya. Segala latihan atau informasi di kanal ini, baik melalui video maupun komentar, harus digunakan dengan risiko Anda sendiri. Kaleigh Cohen Fitness tidak bertanggung jawab atas segala cedera, kerusakan, atau cedera yang diakibatkan oleh informasi yang diberikan.