5 Простых Шагов, чтобы Сбросить 10кг в Домашних Условиях!

В новом видео от Ярослава Брина вы узнаете, как можно похудеть, используя лимон и науку. Автор делится практическими советами по диете и фитнесу. Похудеть без мучений – это реально! Урок подойдет под любую ситуацию, даже если гоманоиды каждую ночь пересаживают вам жир обратно, а ваш метаболизм замедлился до такой степени, что не тратит энергию, а генерирует её. Тренер рассказывает о пяти простых шагах: 0:00 Фитнес Бонжур. 0:22 Почему мы толстеем. 6:30 Шаг №1: какие продукты надо исключить, а какие добавить. 10:03 Почему правильное питание и жиросжигание – это не одно и то же. 12:38 Шаг №2: как отрегулировать жиры. 13:59 Шаг №3: как отрегулировать БЖУ. 18:55 Шаг №4: как избежать переноса глюкозы. 20:55 Шаг №5: сон и почему нельзя бросать курение. 22:23 Где взять программу тренировок для жиросжигания? 22:25 Шаг №5 (он же 6‑й): где самый большой расход калорий? 22:06 Практическое занятие по выбору продуктов. 36:04 Зачем мне крабовые палочки на диете.