Baris Mesin: Ketahui Perbedaannya ⚠️ #kembali

Deskripsi:

Machine Rows: Ketahui Perbedaannya ⚠️ . Berikut 3 Variasi Utama Machine Rows yang perlu Anda kuasai untuk Membentuk Punggung Anda. 🔥 Saat menggunakan Genggaman Lebar, hindari siku Anda ditekuk ke dalam, karena Anda memegangnya dengan posisi melebar, sedikit melebar untuk memaksimalkan punggung atas Anda. ✅ Saat menggunakan Genggaman Netral, dan siku Anda ditekuk ke dalam, ini akan menekankan otot Lats Anda pada posisi paling berkontraksi. ✅ Terakhir, saat melakukan Machine Rows dengan posisi berdiri satu lengan, ini akan menekankan otot Lats Anda pada posisi meregang. ✅ Simpan ini untuk latihan punggung Anda berikutnya. 💪🏽 Teruslah berjuang, para pejuang . #punggung #lats #latihanpunggung