Berjalan menanjak bukit tanpa merasa lelah

Deskripsi:

INI cara berjalan menanjak tanpa merasa lelah. Kita semua tahu berjalan menanjak membuat Anda lelah — tetapi bagaimana jika Anda dapat mendaki dengan lebih sedikit tenaga dan lebih efisien? Oh, video "berjalan menuruni bukit" ada di sini: Dalam video ini, saya akan menunjukkan kepada Anda cara berjalan menanjak dengan cara yang menggunakan energi sesedikit mungkin. Ini semua tentang menggunakan otot-otot terkuat Anda — paha dan bokong — dan mempelajari beberapa trik sederhana yang dapat membuat perbedaan besar di jalan setapak. Anda akan mempelajari: • Mengapa tubuh Anda lelah di perbukitan (dan cara memperbaikinya) • Aturan #1 untuk berjalan menanjak yang efisien: mendaratkan kaki Anda di bawah tubuh Anda • Mengapa langkah yang lebih pendek dan berjalan zig-zag menghemat energi Anda • Bagaimana perubahan kecil dalam teknik dapat membuat pendakian besar terasa lebih mudah Setelah Anda memahami ini, Anda akan bertanya-tanya mengapa Anda pernah berjalan dengan cara lain. Sempurna untuk pendaki bukit, pendaki gunung, pemimpin gunung yang sedang berlatih — atau siapa saja yang bosan merasa hancur di tengah lereng.