Боль в плече: 3 растяжки для мгновенного избавления без операций и врачей.

В видео рассматриваются три растяжки, которые помогают избавиться от боли в плече за несколько дней. В 95 % случаев проблема не в суставе, а в спазме трёх мышц: грудной, большой круглой и надостной. Упражнения выполняются плавно, держась не менее двух минут, утром и вечером. В начале видео (00:00) автор вводит тему, затем (00:17) обсуждает острую и хроническую боль, (00:37) объясняет ложный диагноз, (00:56) раскрывает главный секрет, (01:49) демонстрирует первую растяжку большой грудной мышцы, (03:37) вторую растяжку большой круглой мышцы, (05:32) третью растяжку надостной мышцы, (07:33) подводит итог и рекомендует комплексный подход.