Gaya Latihan Ini Memperbaiki Tubuhku yang Rusak

Deskripsi:

Saya menghabiskan bertahun-tahun mengangkat beban berat dan mengikuti dogma latihan tradisional… sampai tubuh saya mulai melemah. Sendi terasa nyeri. Pinggul kaku. Rasa tegang yang terus-menerus. Saya pikir saya melakukan semuanya dengan benar—sampai saya menemukan gaya latihan yang berbeda. Video ini membahas alat-alat yang mengubah segalanya bagi saya: 🔁 Rope Flow 🌀 Kettlebell Flow ⚔️ Mace & Club Flow Ini bukan sekadar gimmick—alat-alat ini membuka gerakan yang tidak saya sadari, membangun kembali sendi-sendi saya, dan membantu saya bergerak seperti atlet lagi. Jika tubuh Anda terasa kaku, terbatas, atau patah… mungkin inilah yang Anda lewatkan. 🫱🏾‍🫲🏻Dapatkan Paket Pelatihan Stronger Human (7 Kursus yang Mengubah Hidup seharga $47) - 🫱🏾‍🫲🏻 Bergabunglah dengan Komunitas Stronger Human (Pelajari seni Tali, Lonceng, & Tongkat) - 🔥Semua peralatan & suplemen kebugaran yang saya gunakan - 🔥Podcast Tim Ferriss Episode 816 - 🌎Discord Stronger Human - 🩰 Kode “NSIMA20” untuk Hemat 20% untuk semua Vivo Barefoot Sepatu di 00:00 Teman-teman, kita punya masalah 00:46 Menciptakan kembali roda? 02:29 Ubah cara Anda melatih bahu 05:06 Tim Ferriss Menjelaskan MASALAH BESAR 06:41 Joe Rogan Menjelaskan KEKUATAN... 09:38 Helio & Leverage 11:22 Kanō Jigorō, EFISIENSI MAKSIMUM 14:27 Keterampilan yang 99% orang tidak perhatikan 15:40 Footwork, sayang, ayo berdansa. 16:31 Rickson & The Flow State