Hari 1 | Tantangan GRATIS Latihan Perut & Pembakaran Lemak 🔥 Latihan Perut 10 Menit (Tanpa Perala...

Deskripsi:

Selamat datang di Hari 1 Tantangan Latihan Perut & Pembakaran Lemak 28 Hari GRATIS kami, eksklusif di YouTube 🔥 Kami memulai dengan latihan perut 10 menit, dirancang untuk semua orang, tanpa peralatan, semuanya di atas matras — cara sempurna untuk mulai membangun konsistensi dan momentum. Latihan ini berfokus pada otot perut, inti dalam, dan pinggang Anda, menggunakan gerakan terkontrol dan efektif untuk membantu memperkuat inti tubuh dan mendukung pembakaran lemak. Ini ideal jika Anda mencari latihan perut di rumah, tantangan perut sederhana, atau rutinitas cepat yang dapat Anda ikuti. ✨ Cara kerja tantangan ini: Anda akan mendapatkan 3 latihan baru setiap minggu, semuanya GRATIS, dan diatur ke dalam daftar putar mingguan. Anda dapat menemukannya di bagian Daftar Putar dan di halaman Beranda saluran, di mana kami akan terus memperbarui semuanya seiring berjalannya waktu. Ulangi latihan ini saat Anda membutuhkannya, bergeraklah sesuai kecepatan Anda sendiri, dan yang terpenting — nikmati prosesnya. Ini tentang hadir, merasa nyaman, dan melakukannya bersama sebagai sebuah komunitas 🤍 Beri tahu kami di kolom komentar bahwa Anda memulai Hari 1, dan sampai jumpa di latihan berikutnya! 💪🔥 #AbsAndFatBurnChallenge #LeanWithLilly #LillySabri ⭐ Siap untuk melangkah lebih jauh? Kami meluncurkan LEAN Define Challenge yang baru — latihan baru setiap minggu termasuk Pilates, HIIT, dan Strength, mulai 12 Januari di dalam Aplikasi LEAN. Ubah motivasi Januari Anda menjadi hasil nyata ❤️ Dapatkan diskon 30% sekarang: 👩‍🎓 Mahasiswa mendapatkan diskon 25% untuk Metode Transformasi LEAN di Aplikasi LEAN: 🥤 Suplemen & protein bar yang saya gunakan untuk mendapatkan hasil: 💪 Dapatkan program latihan di rumah gratis Anda di sini: 🤍 IKUTI SAYA: Instagram: TikTok: Grup Facebook Pribadi - Lean with Lilly Panduan Twitter: Facebook: 🔔 JANGAN LUPA Berlangganan untuk unggahan harian xx Tekan ikon lonceng untuk mendapatkan notifikasi saat saya mengunggah. Penafian: Harap diingat bahwa kita tidak dapat mengurangi lemak secara spesifik, artinya kita tidak dapat memilih area tubuh mana yang ingin kita kurangi lemaknya. Namun, untuk mendapatkan hasil pengurangan lemak, saya merekomendasikan hal berikut: 1. Berada dalam defisit kalori 2. Latihan kardio/HIIT (Saya sering menyebutnya latihan pengurangan/pembakaran lemak di saluran saya) 3. Latihan beban dan latihan yang menargetkan otot tertentu. Untuk memperkuat dan mengembangkan otot tertentu. Saya memiliki ratusan latihan rumahan lainnya yang tersedia di saluran saya, jadi Anda dapat memilih latihan mana yang ingin Anda lakukan, tidak hanya untuk membangun tubuh yang kuat, tetapi juga merasa luar biasa. Harap diingat bahwa setiap tubuh berbeda dan kita semua berkembang dengan kecepatan yang berbeda. Fakta bahwa Anda telah hadir dan menyelesaikan latihan ini sungguh luar biasa. Anda harus sangat bangga pada diri sendiri karena telah mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan tidak hanya kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental Anda. Kunci untuk mencapai tujuan kebugaran dan kesehatan Anda adalah konsistensi dan perubahan gaya hidup sehat, tanpa batasan. Saya tidak percaya pada diet aneh yang sedang tren. Cukup makan makanan bergizi, gerakkan tubuh Anda, tersenyum, dan nikmati perjalanannya! Salam, Lilly