Hari ke-12 | Tantangan Latihan Perut & Pembakaran Lemak GRATIS | Latihan Perut dengan Beban 8 Men...

Hari ke-12 Tantangan Latihan Perut & Pembakaran Lemak GRATIS menampilkan latihan penutup perut berbobot 8 menit dengan tempo cepat, fokus pada bentuk, kontrol pernapasan, dan stabilitas inti. Menggunakan dumbbell, latihan ini melatih otot perut, inti dalam, dan stabilisator untuk membangun kekuatan, meningkatkan kontrol, dan mendukung perut yang lebih terbentuk seiring waktu. Latihan intensitas tinggi namun terencana, sehingga Anda dapat memperlambat repetisi bila perlu, menjaga pernapasan tetap stabil, dan memprioritaskan bentuk yang baik. Cocok sebagai bagian dari tantangan atau ditambahkan ke rutinitas apa pun sebagai latihan penutup perut yang ampuh.