Hari ke-8 | Tantangan GRATIS untuk Otot Perut & Pembakaran Lemak | 30 Menit Kardio & Latihan Keku...

Selamat datang di Minggu ke-2, Hari ke-1 dari Tantangan Latihan Perut & Pembakaran Lemak GRATIS kami di YouTube. Hari ini sangat istimewa karena kami merayakan dimulainya Tantangan Aplikasi DEFINE LEAN dengan latihan 30 menit yang baru. Sesi ini adalah latihan pertama dalam Tantangan DEFINE di Aplikasi LEAN, dan kami membagikannya di sini di YouTube untuk memberi Anda gambaran nyata tentang jenis latihan yang akan Anda temukan di dalam program lengkapnya. Harapkan aliran kardio dan kekuatan seluruh tubuh, menggunakan dumbel, tanpa jeda — hanya gerakan terus menerus, keringat, dan hasil. Latihan ini menggabungkan kardio, latihan kekuatan, dan pengkondisian untuk membantu Anda membangun otot, meningkatkan daya tahan, membakar kalori, dan merasakan peningkatan energi untuk memulai minggu ini. Latihan ini cepat, bertenaga, dan dirancang untuk melatih seluruh tubuh Anda dari awal hingga akhir.