Pengunduh Video

Ingin kembali berolahraga? Latihan ramah pemula untuk usia 60 tahun ke atas ini sangat cocok untu...

Ingin kembali berolahraga? Latihan ramah pemula untuk usia 60 tahun ke atas ini sangat cocok untu...22:56

Informasi unduhan dan detail video Ingin kembali berolahraga? Latihan ramah pemula untuk usia 60 tahun ke atas ini sangat cocok untu...

Pengunggah:

ElderfitTV Experts In Over 60s Health & Fitness

Diterbitkan pada:

16/12/2025

Penayangan:

10.2K
Unduh Video

Deskripsi:

Video ini memperkenalkan rutinitas latihan 20 menit yang dirancang khusus untuk lansia berusia 60 tahun ke atas, membantu meningkatkan kekuatan, mobilitas, keseimbangan, dan kepercayaan diri. Tom, instruktur kebugaran, memandu penonton melalui gerakan sederhana yang dapat dilakukan di rumah, menggunakan prinsip pelatihan OTAGO, resistance band, dan latihan mobilitas. ElderfitTV bertujuan menjaga orang tua tetap aktif, kuat, dan mandiri.

Video serupa: Ingin kembali berolahraga

Tetap Bugar Setelah Usia 60: Latihan Terbaik untuk Lansia24:54

Tetap Bugar Setelah Usia 60: Latihan Terbaik untuk Lansia

Full Week Gym Workout Plan | Gym Workout Plan | @BuddyFitness08:26

Full Week Gym Workout Plan | Gym Workout Plan | @BuddyFitness

15 menit. LENGAN YANG TEPAT | Latihan Kekuatan Bisep & Trisep15:25

15 menit. LENGAN YANG TEPAT | Latihan Kekuatan Bisep & Trisep

30 menit. Latihan Kekuatan Tubuh Bagian Bawah yang KILLER35:35

30 menit. Latihan Kekuatan Tubuh Bagian Bawah yang KILLER

Latihan Kekuatan Tubuh Penuh Klasik 35 menit37:38

Latihan Kekuatan Tubuh Penuh Klasik 35 menit

No-Cook Sattu Bars Recipe ! Ready to Eat Protein Energy Bars | No Sugar | Weight Loss Indian Snack08:40

No-Cook Sattu Bars Recipe ! Ready to Eat Protein Energy Bars | No Sugar | Weight Loss Indian Snack