КАК ХУДЕТЬ ДАЖЕ НА ФАСТФУДЕ? ВПИСЫВАЕМ МАКДОНАЛЬДС В РАЦИОН

Фастфуд и похудение - несовместные вещи? Я долго верила в это, пыталась питаться идеально, вычищала меню до блеска, держала себя в жёстких рамках. Но в итоге напряжение только росло, а моя жизнь превращалась в бесконечную попытку контролировать каждую крошку. Вкусная еда становилась угрозой, а поход в кафе испытанием. Со временем я изменила свой подход в питании и поняла, что фастфуд тоже может быть частью рациона на повседневном поддержании фигуры и даже на дефиците калорий, если уметь выбирать и соблюдать некоторые правила. Сейчас я спокойно ем вне дома, периодически захожу в Мак, и при этом поддерживаю фигуру и вес. В этом видео я разберу, что можно взять в Макдональдсе, какие позиции самые с точки зрения белка, калорий и подойдут для похудения.