Как прокачать спину на турниках со своим весом

Informasi unduhan dan detail video Как прокачать спину на турниках со своим весом
Pengunggah:
АНДРЕЙ ФИЛИПОВDiterbitkan pada:
15/8/2025Penayangan:
2.9KDeskripsi:
В чем разница хватом на подтягивании? Как подтягиваться на тренировку рук - бицепса, а как подтягиваться, чтобы прокачать спину.
Video serupa: Как прокачать спину на турниках со своим весом

Гориллы, ловите тренировку ног со своим весом

Тренировка со своим весом на турниках

Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике

Семинар: разбираем вертикальные тяги для спины

Упражнение на исправление поясничного сколиоза и косого таза. Как правильно растягивать мышцы

