Какие тесты и анализы нужны бегуну? Нет здоровых людей, есть недообследованные. Миф о беге № 82

В этом выпуске 82-й из цикла «Бег. Мифы и предубеждения» кандидат медицинских наук, трейлраннер и ультрамарафонец Александр Элконин отвечает на вопросы о том, зачем бегунам любителям проходить тесты и анализы, какие функциональные тесты действительно полезны и какие анализы крови стоит сдавать регулярно, чтобы избежать недообследованности и выявить нехватку железа, витаминов и других микроэлементов. 00:00:00 - Какие тесты и анализы реально нужны бегуну? Нет здоровых людей, есть недообследованные 00:00:31 - Бегун-любитель действительно должен проходить тесты и анализы? И если да, то какие? 00:05:53 - Какие тесты имеет смысл делать, а на каких можно сэкономить? Состав тела, базовый метаболизм, VO2 max, пороги, лактатный профиль, потребление гликогена и т.п.. 00:21:02 - Какие анализы крови следует сдавать бегуну регулярно? Какие симптомы могут указывать на нехватку железа или витаминов?