Кислотно-щелочной баланс после 55: от уксуса до долголетия. Разбор методов и мифов

Лимон — кислый или щелочной? Если вы ответили «кислый» — вы правы. Если «щелочной» — тоже правы. Как такое возможно? Ответ на этот парадокс — ключ к пониманию того, как на самом деле работает кислотно-щелочной баланс в организме. Меня зовут Мурад, я врач с тридцатилетним стажем. В этом видео я разбираю тему, которую окутали мифами настолько плотно, что даже некоторые врачи путаются. Щелочная вода, лимон натощак, яблочный уксус как эликсир молодости — что из этого работает, а что маркетинг? Вы узнаете, как тело защищает pH крови и какой ценой. Почему после пятидесяти пяти проблемой часто становится не избыток кислоты в желудке, а её недостаток — и как неправильное лечение разрушает здоровье. Разберём связь питания с остеопорозом и почему молоко — не панацея для костей. Поговорим о почках — органе, который решает, доживёте ли вы до девяноста в здравии. Отдельный разбор яблочного уксус: что говорят клинические исследования, кому он может помочь, а кому навредит. Обсудим дыхательные практики — метод Вим Хофа, пранаяму — и почему после пятидесяти пяти с ними нужна особая осторожность. Затронем три болезни, при которых кислотно-щелочной баланс становится вопросом выживания: диабет, подагра, хроническая болезнь почек. И закончим секретами долгожителей голубых зон — что у них общего и можно ли это перенять. Никакой рекламы добавок и чудо-средств. Только наука, клинический опыт и практические рекомендации, которые вы сможете применить уже завтра. Если у вас есть близкие старше пятидесяти — перешлите им это видео. Возможно, вы убережёте их от ошибок.