Когда то давно, в 20 примерно лет, я баловался таблетками кофеина и с...

Когда то давно, в 20 примерно лет, я баловался таблетками кофеина и смешивал эту радость с сиропом от кашля, где содержится аналог эфедрина. Как-то раз, я вместо того чтобы съесть 2 таблетки кофеина (что равноценно 200мг), съел 4, то есть 400 мг кофеина. Запил все это крепким кофе, аспирином, и пошел в зал. Скорую я не вызывал, но у меня были ровно такие же симптомы, как и описывают в видео. Бешеный пульс, страх смерти, задыхался даже. Прошло все само спустя примерно час. Я тем еще безбашенным идиотом был, да. В общем, это побочные эффекты от передозировки кофеином. Не превышайте дозировку в 300-400мг в сутки, и все будет хорошо. Больше ничего вредного в энергетиках нет и быть не может. А в видео энергетики так обсуждают, будто мы говорим не про не кофеин и энергетики, а про метамфетамины. Да, кофеин тоже опасен при передозировке, повторюсь. Не превышайте дозировку в 400мг в сутки. И на ночь не пейте. Кстати, если кто не в курсе, почти в любой коле большое количество кофеина. Читайте состав. И с кофе тоже аккуратнее. Там тоже кофеина хватает. Кстати, в чае тоже его не так уж и мало. (PMID: 29757951) - "Серьёзные токсические эффекты, такие как судороги и сердечные аритмии, наблюдаемые при концентрации кофеина в плазме 15 мг/л и выше, вызывали отравление или, в редких случаях, смерть; в противном случае, безопасными считаются концентрации 3–6 мг/кг. Концентрации кофеина 80–100 мг/л считаются летальными". (PMID: 35574653) - "Польза кофеина для здоровья зависит от количества потребляемого кофеина и физического состояния потребителей. Умеренное потребление кофеина помогает предотвращать и модулировать течение ряда заболеваний. Однако длительное или чрезмерное потребление кофеина может привести к привыканию, бессоннице, мигрени и другим побочным эффектам". (PMID: 28603504) - "Мы сообщаем, что для здоровых взрослых употребление кофеина относительно безопасно, но для некоторых уязвимых групп населения оно может быть вредным, включая нарушения сердечно-сосудистой функции, сна и употребление психоактивных веществ". #зож #похудение #фитнес #питание #здоровье #тренировки #энергетики