LATIHAN BOOTY BOOTY & LEGS LEGS 15 MENIT | Tanpa Squat, Tanpa Lompatan | Eylem Abaci

Apakah Anda kekurangan waktu? Yang ini untukmu! Saya telah membuat latihan 2in1 booty + kaki terbaik. Ini menargetkan barang rampasan kami, paha bagian dalam dan luar dan sedikit betis (jangan khawatir, paha Anda tidak akan tumbuh!). Ini membentuk, mengangkat, memompa barang rampasan Anda dan mengencangkan paha Anda. Jika Anda melakukan rutinitas ini secara teratur, itu juga akan membantu Anda menghilangkan selulit dan penurunan pinggul! Seluruh latihan ada di lantai, jadi tidak ada squat, lunge, atau lompatan yang disertakan. Ini berdampak rendah dan sangat ramah lutut. Jika ingin latihan ini lebih menantang, Anda bisa menggunakan pemberat pergelangan kaki atau resistance band. Ini benar-benar terserah Anda!