Latihan HIIT/Kekuatan Dumbbell Seluruh Tubuh 20 Menit [Tanpa Pengulangan]

Bergabunglah dengan kami untuk latihan HIIT dumbbell yang cepat, menyenangkan, dan efektif. Sesi ini dibagi menjadi 4 kelompok yang masing-masing terdiri dari 3 latihan berbasis kekuatan yang akan melatih seluruh tubuh Anda. Setiap kelompok terdiri dari 3 set latihan, jadi kami sarankan untuk memulai dengan beban ringan dan meningkatkannya secara bertahap. Sesi ini sangat cocok untuk diulang sepanjang minggu jika tujuan Anda adalah membangun daya tahan dan membakar lemak tubuh. Seperti biasa, silakan tinggalkan komentar dan beri tahu kami bagaimana hasilnya!