LATIHAN KAKI MODE BEAST! Tantangan Dumbbell 40 Menit!

Deskripsi:

Halo kaki-kaki yang kuat! Latihan ini adalah salah satu latihan kaki terbaik saya di kanal ini, dan saya tak sabar menunggu Anda menyelesaikannya bersama saya! Ada latihan baru yang akan tayang perdana di kanal ini hari ini, dan saya ingin Anda ingat untuk memodifikasinya jika perlu dan meningkatkannya jika memungkinkan! Kita sedang membangun fondasi untuk tingkat kekuatan baru kita, jadi berikan yang terbaik sekarang dan saksikan perkembangannya selama sebulan ke depan! Dapatkan kalender program latihan OCTOBER ESSENCE Anda di sini: KODE BELANJA DAN PROMO: Merchandise Royal Change: Komunitas Sydney Squad: Kode diskon suplemen GHOST "SYDNEY" memberi Anda diskon 20% Toko Amazon: TETAP TERHUBUNG: Situs Web: Instagram: Tiktok: @sydneycummings_ Facebook: Format Latihan: 3 Ronde 45 detik per latihan Latihan: Squat tumit terangkat ke belakang Walking Lunge Squat berlutut dan bersandar ke belakang Step Up Split Squat kiri Split Squat kanan Goblet Squat Lateral Lunge Defisit Lunge kiri Defisit Lunge kanan Dumbbell Deadlift Band lateral walk