Latihan Kardio Rebound: Open House Pelatih BeFiT - Fayth Caruso

Latihan Kardio Rebounding dari BeFiT Trainer Open House bersama Fayth Caruso adalah rutinitas pembakaran lemak 10 menit yang eksplosif. Latihan ini menggunakan serangkaian latihan bouncing/rebounding yang unik untuk mengaktifkan mesin penurunan berat badan Anda guna meningkatkan keseimbangan, kelincahan, mengencangkan otot glute, dan membangun otot untuk pengencangan menyeluruh dari atas ke bawah. Aktifkan otot perut sambil Anda menghilangkan selulit, membangun kepadatan tulang, meningkatkan keseimbangan, dan melatih organ tubuh bersama Penari, Koreografer, dan Pelatih Profesional, Fayth Caruso, dalam segmen mengecilkan pinggang ini. Anda akan bersenang-senang saat melepaskan stres dan memperkuat inti dengan latihan-latihan seperti pemanasan ringan, setengah jongkok, abduktor pinggul, lingkaran glute angkat kaki, gulungan bahu, penekan glute hamstring, tendangan keledai lambat, lompatan tinggi lateral, peregangan paha depan, peregangan angka empat, dan banyak lagi yang menurut NASA berpotensi membakar lemak 50% lebih efisien daripada berlari. Lepaskan ketegangan saat menyelaraskan pinggul, perkuat paha depan, dan libatkan glute, hamstring, bahu, lengan, dada, inti, tulang kering, punggung, dan otot miring untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membawa kesadaran ke seluruh tubuh. Anda akan memerlukan rebounder, Bellicon T-bar (opsional), handuk, dan sebotol air untuk menyelesaikan latihan ini yang dapat dimodifikasi agar sesuai dengan semua tingkat keahlian dengan menyesuaikan repetisi, bentuk, dan periode istirahat.