Pengunduh Video

Latihan Kekuatan Fungsional Seluruh Tubuh Selama 30 Menit

Latihan Kekuatan Fungsional Seluruh Tubuh Selama 30 Menit35:46

Informasi unduhan dan detail video Latihan Kekuatan Fungsional Seluruh Tubuh Selama 30 Menit

Pengunggah:

Kaleigh Cohen Strength

Diterbitkan pada:

23/8/2025

Penayangan:

15.8K
Unduh Video

Deskripsi:

Sesi latihan kekuatan seluruh tubuh berdurasi 30 menit, termasuk pemanasan, menggunakan dumbel. Latihan fungsional gabungan melibatkan tubuh bagian atas, bawah, dan inti. 12 latihan diulang dua kali, masing-masing 45 detik dengan istirahat 20 detik. Tujuannya membantu membangun tubuh kuat seumur hidup.

Video serupa: Latihan Kekuatan Fungsional Seluruh Tubuh Selama

300 repetisi latihan ABS INTENS13:24

300 repetisi latihan ABS INTENS

15 menit. LENGAN YANG TEPAT | Latihan Kekuatan Bisep & Trisep15:25

15 menit. LENGAN YANG TEPAT | Latihan Kekuatan Bisep & Trisep

5-Minute Full Body Warm-Up | No Equipment Needed04:39

5-Minute Full Body Warm-Up | No Equipment Needed

🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶35:37

🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶

30 Minute Full-Body Field Workout | Bodyweight Strength and Cardio You Can Do Anywhere31:34

30 Minute Full-Body Field Workout | Bodyweight Strength and Cardio You Can Do Anywhere

10 MIN THIGH GAP WORKOUT | Perkuat & Kencangkan Paha Bagian Dalam | Eylem Abaci10:30

10 MIN THIGH GAP WORKOUT | Perkuat & Kencangkan Paha Bagian Dalam | Eylem Abaci