Latihan Kekuatan Fungsional Seluruh Tubuh Selama 30 Menit

Deskripsi:

Dapatkan kalender bulanan Anda di sini: APA YANG DIHARAPKAN: Ini adalah sesi latihan kekuatan seluruh tubuh untuk membantu Anda membangun tubuh yang kuat seumur hidup! Latihan ini berdurasi 30 menit dengan pemanasan, dan kita akan berlatih dengan latihan fungsional gabungan yang mencakup tubuh bagian atas, tubuh bagian bawah, dan inti! PERALATAN: Anda hanya membutuhkan dumbel! Untuk memaksimalkan sesi ini, usahakan untuk mengangkat beban yang cukup berat, relatif terhadap Anda, dan setiap latihan. STRUKTUR: - 12 LATIHAN DIULANGI DUA KALI - LATIHAN: 45 DETIK - ISTIRAHAT: 20 DETIK PENUTUP: PERUT YANG KUAT: Terima kasih telah berlatih dan berjuang keras bersama saya! - Kaleigh LINK SAYA: Toko Amazon - Ingin tahu tentang koleksi pakaian saya? - Jadilah anggota di sini - Merchandise KCF - Instagram - Facebook - Beberapa tautan yang tercantum di atas adalah tautan afiliasi, seperti Amazon, dan jika Anda melakukan pembelian melalui tautan tersebut, saya mungkin mendapatkan komisi kecil. Ini gratis untuk Anda, tetapi sangat membantu mendukung latihan ini untuk Anda! Terima kasih sebelumnya, sangat saya hargai! _________________________________________________________________________________________________ 🔴 PERNYATAAN 🔴 Saat memulai latihan atau program kebugaran apa pun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan program ini tepat untuk Anda. Jangan memulai program ini jika penyedia layanan kesehatan Anda menyarankan sebaliknya. Segala latihan atau informasi di kanal ini, baik melalui video maupun komentar, akan digunakan dengan risiko Anda sendiri. Kaleigh Cohen Fitness tidak bertanggung jawab atas kerugian, kerusakan, atau cedera yang diakibatkan oleh informasi apa pun yang diberikan.