Latihan Kekuatan Seluruh Tubuh 20 Menit untuk Pemula yang Ramah ft. @growingannanas [Tidak Diulang]

Kami berkolaborasi dengan Anna (@growingannanas) untuk memberikan Anda latihan kekuatan seluruh tubuh yang dapat dilakukan di semua tingkat kebugaran Anda. Sesi ini memungkinkan Anda menggunakan dumbel atau beban tubuh, dan kami telah menyertakan modifikasi jika Anda kesulitan dengan latihan tertentu. Ini adalah latihan yang menyenangkan dan tanpa alasan yang akan membuat Anda bersemangat, terutama di hari-hari ketika Anda tidak terlalu termotivasi untuk bergerak. Kami sangat senang merekam latihan ini dan kami harap Anda menikmatinya sama seperti kami! Berikan komentar dan beri tahu kami bagaimana latihan Anda berjalan! Apresiasi khusus untuk Anna yang telah memungkinkan kolaborasi ini!