Latihan Seluruh Tubuh dengan Dumbbell di Rumah! 30 Menit, Semua Tingkat Kebugaran!
Informasi unduhan dan detail video Latihan Seluruh Tubuh dengan Dumbbell di Rumah! 30 Menit, Semua Tingkat Kebugaran!
Pengunggah:
Sydney Cummings HoudyshellDiterbitkan pada:
6/10/2025Penayangan:
178.9KDeskripsi:
Ayo kembali! Hari ini kita akan melatih bagian belakang tubuh, dari hamstring hingga trisep, dan saya harap Anda benar-benar menikmati latihan ini, apa pun tingkat kebugaran Anda! Angkat beban berat Anda dan mari kita tingkatkan kekuatan hamstring, glute, punggung, dan trisep Anda hari ini! Apa pun tingkat kebugaran Anda, Anda SIAP untuk latihan ini! Dapatkan kalender program latihan OCTOBER ESSENCE Anda di sini: KODE BELANJA DAN PROMO: Merchandise Royal Change: Komunitas Sydney Squad: Kode diskon suplemen GHOST "SYDNEY" memberi Anda diskon 20% Toko Amazon: TETAP TERHUBUNG: Situs Web: Instagram: Tiktok: @sydneycummings_ Facebook: Format Latihan: 3 Ronde 30 detik per latihan Latihan: RDL Pull Through Hamstring Bridge Glute Step Up Row Lengan Kiri Row Lengan Kanan Back Fly Tricep Kickback French Press Banded Supermen RDL Kickback Pull Over Glute Bridge
Video serupa: Latihan Seluruh Tubuh dengan Dumbbell di Rumah
Latihan Kekuatan Otot Bokong, Kaki, Punggung, dan Lengan Selama 40 Menit untuk Semua Tingkat Kebu...
LATIHAN KAKI MODE BEAST! Tantangan Dumbbell 40 Menit!
Bokong, Punggung, dan Trisep - Latihan Seluruh Tubuh Beast Mode Selama 40 Menit!
SPICY At-Home Stronger Legs Workout | Stronger - Day 16
Latihan Kekuatan Tubuh Bagian Bawah 30 MENIT / Tanpa Squat & Tanpa Lunge
