Latihan untuk penyakit jantung, pembuluh darah, dan paru-paru – hipertensi, stroke, dll.

Teman-teman, poin penting: setiap latihan dalam video ini hanya efektif untuk penyebab nyeri tertentu; dalam satu kasus, rutinitas ini akan membantu, sementara di kasus lain, justru dapat memperburuk kondisi. Untuk memahami apakah rutinitas ini tepat untuk Anda, apakah Anda dapat melakukannya saat merasakan nyeri, latihan apa yang sebaiknya tidak dilakukan, apa lagi yang harus Anda tambahkan untuk meredakan nyeri, dan dari mana tepatnya nyeri Anda berasal, saya sarankan melakukan diagnostik gratis di bot Telegram. Asisten LFK pribadi akan mengajukan beberapa pertanyaan dan menganalisis situasi Anda berdasarkan perasaan Anda. Peringatan: ini bukan saran medis. Lakukan latihan ini hanya saat Anda merasa sehat; jika Anda mengalami nyeri, hentikan dan konsultasikan dengan dokter spesialis. Satu set latihan ini cocok untuk pemulihan pasca-pneumonia, latihan pernapasan pasca-virus corona, dan berbagai kondisi jantung serta paru-paru, termasuk lansia dan penderita hipertensi, serta dapat dilakukan setelah stroke dengan gangguan ringan. Sebelum digunakan, pastikan berkonsultasi dengan dokter Anda.