LEHER DAN BAHU YANG SEHAT. RELAKSASI ZONA KERAH LEHER. 14 MENIT.

14:30

Informasi unduhan dan detail video LEHER DAN BAHU YANG SEHAT. RELAKSASI ZONA KERAH LEHER. 14 MENIT.

Pengunggah:

Milky Vegan Yoga

Diterbitkan pada:

24/5/2023

Penayangan:

431.1K

Unduh Video

Deskripsi:

Serangkaian latihan ini dirancang untuk melatih zona kerah serviks dan korset bahu, membantu mengendurkan ketegangan dan meningkatkan aliran darah ke kepala dan leher. Saat melakukan yoga, perhatikan sensasi dan pernapasan, jangan menahan napas, dan sesuaikan gerakan dengan rasa sakit. Tidak ada asana benar atau salah; terima sensasi apa pun dan perlakukan tubuh dengan hormat. Setelah kelas, luangkan waktu untuk bersantai di shavasana.