Maksimalkan Incline Bench Anda ⚠️ #chest

Deskripsi:

Bentuk Tubuh Anda dengan Incline Dumbbell Bench ⚠️ . Berikut adalah 5 tips bentuk tubuh utama yang perlu Anda ketahui saat melakukan Incline Press. ⚠️ Tips Bentuk Tubuh #1: Atur Bench kira-kira 30-45DEG di mana Dada Bagian Atas Anda akan ditekankan. ✅ Tips Bentuk Tubuh #2: Alih-alih Menempatkan Dumbbell di Pinggul, Dekatkan ke Lutut, sehingga Anda memiliki Torsi yang lebih besar untuk Mendorong Kaki ke Belakang, sehingga Anda Menghemat Energi untuk set tersebut. ✅ Tips Bentuk Tubuh #3: Pastikan Pergelangan Tangan sejajar dengan Lengan Bawah sehingga bertumpuk di atas sendi Anda untuk Melindungi Diri dari Nyeri Pergelangan Tangan. ✅ Tips Bentuk Tubuh #4: Alih-alih Menempatkan Dumbbell di Samping, Selipkan sekitar 15-30DEG untuk melindungi diri dari Cedera Bahu. ✅ Tips Latihan #5: Terakhir, Angkat Dada Anda ke Atas, dengan Meremas Tulang Belikat Anda satu sama lain sehingga Anda benar-benar siap untuk Mengaktifkan Dada Anda. ✅ Simpan ini untuk lain kali Anda melakukan Incline Bench. Teruslah berusaha, para pejuang 🔥 . #bench #incline #chest