Masih Minum Soda? Simak Ini... ⚠️

Berpikir soda nol kalori Anda tidak berbahaya? Pikirkan lagi. Sebenarnya… tidak ada soda yang sehat dalam jangka panjang. Bahkan soda diet atau soda nol kalori sekalipun. Bahkan, terutama yang itu. Mari kita mundur… Soda berawal di Prancis — hanya jus buah berbuih yang dimaksudkan untuk menyenangkan banyak orang. Maju cepat ke hari ini dan apa yang Anda dapatkan? Satu kaleng soda biasa = 7 hingga 9 sendok teh gula. Bayangkan saya memberi Anda segelas air dan menambahkan 9 sendok gula… Apakah Anda akan meminumnya? Kebanyakan orang akan berkata "Tidak, terima kasih." Tetapi ketika soda ada dalam kaleng bersoda, rasanya tiba-tiba menjadi normal. Nah, inilah kejutannya — Banjir gula itu membanjiri tubuh Anda. Gula darah Anda melonjak. Merusak hormon Anda. Mengganggu metabolisme Anda. Tapi soda diet juga tidak lebih aman. Pemanis buatan menipu otak dan membingungkan usus Anda. Pemanis buatan terkait dengan penambahan berat badan, resistensi insulin, dan bahkan rasa ngidam. Intinya: Baik soda biasa maupun soda diet, soda tidak bermanfaat bagi tubuh Anda. Pilih alternatif yang lebih cerdas seperti air soda dengan lemon asli atau teh herbal. Ingin tahu lebih lanjut tentang apa yang dilakukan soda diet terhadap bakteri usus Anda? Minta saja bagian 2. Kredit: Podcast Mel Robbins. Pembicara: Dr. William Li.